Теги

  x 2
Ваш вопрос слишком увлекаться попасть, но в принципе все стоя согните-за & касания носком тянется, что каждый делает, как бы они ни назывались. По крайней мере 3 в течение 30-60 секунд. Подняв свою ногу в "ноги" по ...
  x 1
У меня 62кг вес и рост 172см, он не должен быть очень толстым, но жир просто сосредоточиться на мой живот, потому что я сижу большую часть времени. Для питания, можно кушать фрукты/орехи ежедневно. Некоторые фрукты пом ...
  x 1
@Обезьяна что вы имеете в виду? ручки, которые я буду проводить будут одинаковой длины, просто вокруг ручки, где весами будут добавлены. И, как всегда, работают эти схемы с профессиональным настоятельно реком ...
  x 4
Вопрос VPeric (и Совет) является пятном-на. "Как далеко в программе Ты?" - это главный вопрос здесь. @MatthewJamesBriggs Лол.....Я был в отчаянии. Бросив все на вес. Я так больше не делаю :). Как сдел ...
  x 1
Я проверю пилатес. +1 за интересный вопрос. Как человек, который пытается похудеть и читать большие статьи лузер, мне любопытно, и об этом. Это то, что обычно бывает в экстремальной потери веса (300 фунтов+ ...
  x 1
@rrirower отсюда и "предполагая ничего серьезного". Плюс я предполагаю, что никто не настолько глуп, чтобы думать "о, я сделал это в понедельник, и теперь я не могу поднять руку над моей головой... я снова ...
  x 2
Прыжки через скакалку, кажется, как хорошая идея, не подумал об этом. Не видел вокруг, что раздел тренажерный зал, хотя веревок, я поищу сегодня вечером. Это может быть лучший ответ, если бы вы могли изложить программ ...
  x 1
Я сделал это через все классы. Было очень весело, плюс инструктор был очень обнадеживающим и полезно :) есть небольшие травмы, но я буду участвовать на следующей неделе точно :D Спасибо! Отличные советы "держать ...
  x 1
Есть довольно много статей о "грудины боль после провалов". Распространенной причиной натянутые сухожилия мышц, прикрепленных к грудине. Я разрываюсь здесь. Ответ "Нет, вам не нужно, чтобы поесть с низким содер ...
  x 1
Спасибо Мефисто! Происходит прогрессивное кажется, гораздо лучше меня. Я задавалась вопросом, должен ли я начать с внешнего веса или нет. Глюкагон тянет энергию из вашего тела, включая жировые запасы. Инс ...
  x 1
Как бы вы определили "сложное" здесь? Звучит как нечто, что будет отличаться для разных людей. Спасибо! По какой причине узкие брюки пособничество восстановления? Это не уменьшает кровообращение в ногах? циркуляцию кро ...
  x 3
@SeanDuggan Спасибо, вы можете опубликовать свой комментарий как ответ..... Потрясающие тренировки! Ты порекомендовать что-нибудь еще на трицепс? Нет и да и да и нет. Я думаю, это большой вопрос для о ...
  x 1
Приятно. Мы должны были сделать анализ крови, когда я был в колледже. Обсосали. Фаза 3: Все углеводы вводятся с утра ни с кем до конца дня. Она длится две недели. По сути, вы не охватывающий различные виды углеводов в ...
  x 1
Да, я имел в виду, что фиксированная сумма на потребление в данный момент времени является переменной для каждого человека. Для Ронни это может быть ~90 г на прием (546/6, если мы говорим, что он принимает прот ...
  x 1
@JackRadcliffe Круто! Я надеюсь, что я прав. Удачи в обучении. Да я знаю, что это тоже тест стимуляции способности, но это не то, что вопрос был непосредственно ориентирована. Забил на этот тест в конечном и ...
А я люблю говорить себе, что работать за компьютером весь день-это тяжелый труд, я не считаю это как упражнение. Так что я не думаю, что этот вопрос-тема для нашего сайта это действительно хорошая пара, что мне ...
  x 2
Эффективный для чего? Вернутся силы? Гипертрофия ? Спасибо. Я заказал вобуляцию доски от Amazon. Мы увидим, если я могу сделать это, не летать с него :) В "стойка для приседаний с рельсов" называют машиной Смита. -1 у ...
  x 1
@Рециркулирует ИМТ рассчитывается исключительно по росту и весу, поэтому эти два параметра все равно не очень полезно. Низкий индекс массы тела может быть следствием очень мало жира и мало мышечной массы. Я предпочи ...
  x 1
А можно ли получить конкретный диагноз, а не гадать от некоторых онлайн-чтения? @JohnP всех прочих равных, да. Я около 22% жира, поэтому немного полновата, но не слишком толстый. Моя цель-получить около 17% жира или ...
  x 2
Я немного отредактировал ваш вопрос, судя по сложности вопроса может отпугнуть возможных правильных ответов. Не стесняйтесь, чтобы отменить изменения или редактировать его снова. @Бламу я видел, как молния ...
  x 2
@Сержанту, что один впечатляющий пост в блоге, возможно, Вам будет интересно Блог для фитнеса.ЮВ так же? @DarkHippo thanksss большое за эти слова мудрости. Но не средняя диет не имеют необходимых способ ...
  x 2
_Weekly_ взвешивании. Межсуточные колебания слишком короткий срок и слишком сильно влияет на удержание воды. Неделю (или даже раз в две недели) давали бы лучшее представление о мышцы+жир прибылей/убытков. Те, к ...
@К. Л. Так же это поможет? правильно, потому что мед уже обработан - ничего не сломать, кроме фруктозы (в печени). Скептики задают те же вопросы, которые вы отметили: "как вы можете потерять вес, когда вы доба ...
  x 1
@johnp, я думаю, вы найдете, что есть много людей, очень хорошо поддерживая на палео. Я уже третий год на поддержание веса, улучшение здоровья и энергии, а также значительно наслаждаться пища, которую я ем. Согласен, я ...
  x 3
после просмотра доктор.клинике дома издевается, я непривередлива на врачей ^^ Ну ладно, спасибо, еще один вопросик. Как давно вы делали эту процедуру и сколько ваши плечи улучшилось за это время? +1 дл ...
  x 2
Рвота после/во время очень интенсивных тренировок-обычная, как @Док предлагает. Особенно если вы новичок, чтобы тренироваться, толкая, когда вы уже исчерпали себя может привести к их. Что касается того, почему ...
  x 1
Этот ответ немного устаревший, с самых крупных горнолыжных склонов обучения катания на сноуборде по 4. Оба мои дети, 4 и 7, прокатит. Посадка, кажется, всегда труднее, хотя учить в начале, независимо от возрас ...
  x 2
Я бы сказала, что 2 ложки это, вероятно, разумный верхний предел. Важно, чтобы убедиться, что он не вытеснял другие продукты, и положить вас на риск дефицита других питательных веществ. Е. Г. Если красное мясо-единствен ...
  x 1
Звучит как основополагающий аргумент Палео диета. Ты смотрел на это? @jamauss если боли сильные, то вы действительно должны поговорить с вашим лечащим врачом. Если ни по какой другой причине, то он может имет ...
  x 4
"строгий" умер, о которой я говорил тогда, было: черный чай (без сахара) + фрукт на завтрак. мясо + зелень (без carbohidrates) на обед, банка тунца (ни хлеба, ни сыра, ничего вообще, просто тунец) на у ...