Вопросы с тегом 'strength'

@rrirower отсюда и "предполагая ничего серьезного". Плюс я предполагаю, что никто не настолько глуп, чтобы думать "о, я сделал это в понедельник, и теперь я не могу поднять руку над моей головой... я снова ...
26

Я не могу уснуть после тренажерного зала в ночное время

Я начал ходить в спортзал в течение одной недели теперь, но я обнаружил, что за последние три дня, я не получаю правильного сна. Я обычно засыпаю в 11 вечера, после того как я сделал кардио (бег, ЕСФ и велоспорт) с 6 вечера до 8:30 вечера. Когда я ложусь спать, я просыпаюсь рано, около 2:30 утра. После этого я не могу заснуть до 4 утра или 5 утра. Я не могу изменить спортзал времени в вечернее время, потому что это единственное время, когда я могу пойти и я хочу уменьшить свой вес. ...
6 февр. 2016 г., 12:26:46