Вопросы с тегом 'rowing-machine'

"строгий" умер, о которой я говорил тогда, было: черный чай (без сахара) + фрукт на завтрак. мясо + зелень (без carbohidrates) на обед, банка тунца (ни хлеба, ни сыра, ничего вообще, просто тунец) на у ...
25

Что я могу сделать, чтобы предотвратить судороги после 19 км?

Последние 3-4 раза я пробежал полумарафон или аналогичные расстояния, я испытал предварительные симптомы судороги всего в 19 км Марка. Оно приходит как вдруг "клюнет" в верхней части моих телят - это не больно, все, что много, но нет никаких сомнений в том, что будет, если их игнорировать... когда "клюнет", я еще на каблуках оставшиеся гонки, чтобы избежать "укуса" перерастает в полномасштабный судороги - вроде как "Бегущий теленок Stretch" и не очень удобно. "Кусается" обычно сначала в левой ноге, но после дополнительного 2-300 м, "укус" тоже при ...
28 дек. 2017 г., 18:13:20
23

Идеальный вес тела для средних рамка

Я думал, что это может быть что-то кто-то спросил раньше, но я не могу найти его, так вот он идет... Я 46-летний мужчина. Вес 180 и высота 5'10. По каждому графику там, я полноват. Однако я физически не смотрю избыточный вес, так как я работаю уже более 20 лет и имеют чистых мышц. Не buider тело, разум вы, но спортивное и удлиненными мышцами. Я работаю 6 дней в неделю, выполняя все виды интервальных, кардио и силовые тренировки. Были времена, когда я сбросила вес на идеальной (у меня упал до 165-175 на случаи жизни, всей ...
9 апр. 2015 г., 1:31:26
21

Используя мышцы молока, но беспокоитесь о его калорийности

Я непереносимость лактозы. Я исследовал много питаний магазин (в Турции) и не мог найти безлактозные протеиновые порошки, за исключением мышц молока. Я также попытался 1 порции мышцы моей подруги молока и он не мешал мне. Короче, я могу использовать его. У меня есть жир на животе, и я пытаюсь потерять его. Я работаю с помощью программы, либо 5х5. Это моя 3-я неделя, а я до сих пор потерял 3 килограмма. Мое тело тоже начались фигуру. Я очень доволен этой программой . Я не делаю кардио (бег, велосипед и т. ...
19 июл. 2017 г., 9:16:50
26

Почему углеводов заставит вас терять фокус во время тренировки?

Мистер Олимпия конкурента Бен Пакульский советует: Предварительной тренировки. Нет углеводов. Почему нет углеводов? Неврологические фокус. Нейромедиатор фокус. Я нахожу, что я гораздо лучше ориентироваться в мозгу мое обучение и заканчивается давая мне лучше общий результат. Источник: https://youtu.be/WPIWsQhZ9CM?t=33s Статьи из Forbes также говорит низкое количество углеводов увеличить бдительность за счет ушибать другие черты: При употреблении низкоуглеводной диеты в краткосрочной перспективе, это, конечно, верно. В 2008 г ...
26 окт. 2019 г., 15:13:54